Când sunt 2 puterea crește

Împreună ne este mai ușor, necazurile împărțite sunt mai ușor de suportat și de depășit, bucuria împărtășită devine bucurie sporită…
Toate acestea nu sunt vorbe în vânt…studiile ne arată că cel puțin dpdv statistic oamenii căsătoriți au un risc scăzut de îmbolnăvire și o speranță de viață mai mare-altfel spus: cei căsătoriți trăiesc mai mult și sunt mai sănătoși !!!
Din păcate nu toate relațiile/ căsătoriile sunt armonioase. Tot statistica ne spune că în Europa fiecare al treilea cuplu căsătorit are probleme și tendința este în creștere .Și statistica nu numără și căsătoriile fără fidelitate…
Un bilanț trist, dar adevărat!!!!!!!!!!
În România, la fiecare cuplu căsătorit în luna iunie a anului trecut, instanțele de judecată au pronunțat un divorț https://statistici.insse.ro/shop/
Chiar vrei să fii și tu unul dintre cei care contribuie la mărirea acestei statistici?

Ce este de făcuT?
O relație bolnavă și netratată corespunzător, pe lângă stresul emoțional și afectiv care îl presupune, are repercusiuni și asupra vieții noastre profesionale…
Angajatorii știu acest lucru și din această cauză caută pentru posturi de conducere persoane care trăiesc în armonie familială- toți pledează pentru persoane căsătorite cu o relație partenerială echilibrată și fericită.
Ca în orice alt proiect, un prim pas este analizarea situației actuale, după care este mult mai ușor să vedeți ce aveți de făcut sau dacă aveți ceva de făcut pentru optimizarea relație voastre: testați-vă relația partenerială respectiv căsătoria.
Trimite-mi un mail constandina@coachtocoach.ro și vei primi GRATUIT un instrument prin care vă veți analiza actuala poziție în funcție de mai multe întrebări-așa numita analiză de poziție.
Atenție însă…acest demers de autoanaliză presupune sinceritate absolută față de sine însăși-ceea ce nu este întotdeauna ușor…
SUCCES !!!

Filed under: Coach to Coach, coaching

Pregătit pentru divorț ?

Urmările unui divorţ pot fi diverse, de la autodistrugere la pace absolută, totul depinde de cei care divorţează. Efectele divorţului pot fi emoţionale, efecte financiare și se propagă ca niște unde mecanice asupra copiilor, familiei şi prietenilor. De asemenea viața profesională și cea socială pot fi afectate și în aceeași măsură stilul personal de viaţă.

Oamenii mă întreabă mereu “Care sunt efectele dacă divorţez?” și le spun că prima întrebare, la care ar trebui să își răspundă este “Care sunt efectele dacă rămân căsătorit?”.
Prelungirea unei relaţii nefericite nu este numai nesănătoasă pentru cuplu, dar, mai ales este dezastruoasă pentru copii. A-ți învăța copiii cum să aibă o relaţie nefericită, plină de violență fie verbală, fie fizică, cu strigăte,frustare, nedreptate sau tăcere, depărtare, etc….. nu este cel mai potrivit mod în care un copil merită să înveţe despre dragoste şi respect.

Prelungirea unui mariaj nefericit sau a unei căsătorii mediocre, mai ales dacă ambii parteneri au încercat într-adevăr să schimbe status quo-ul cu ajutor profesionist, este o pierdere de vreme- și vorbim de viața ta. Să te trezeşti în fiecare dimineaţă cu un suspin în loc de un fior este pur şi simplu trist.
Eu cred că oamenii merită să își trăiască propria viaţa la superlativ şi să se simtă fericiți și extraordinari în fiecare zi şi săptămână a anului sau a următorilor zece ani.
Dacă privești spre viitor şi nu întrezărești distracţie, fericire şi iubire, este nevoie să îți reevaluezi viata, căsătorit sau nu.
Eu nu sunt o susținătoare a divorţului, ci chiar cred cu tărie că o căsătorie care are probleme sau se confruntă cu provocări se poate și ar trebui reparată. DAR am învățat că există căsătorii/ relații în care tot ceea ce a rămas este dezamăgire şi vid – să stai captiv într-o astfel de căsătorie nu este corect nici pentru tine, soţul / soţia nici pentru oamenii care te înconjoară.
Consecințele de a rămâne într-un mariaj nefericit pot fi mai dăunătoare şi de lungă durată decât un divorţ.
Cele de mai sus sunt doar opinia mea şi sunt sigură că există și opinii diferite față de ceea ce cred.
Refacerea după un divorţ nu este întotdeauna uşoară, dar cel puţin îți dă posibilitatea de a-ți crea viața pe care ți-o dorești.

Filed under: Coach to Coach, coaching , divort, managementul relatiilor cu clientii, relatie

Divorț post scriptum (interviu)

-Te gândești la trecut?
-ha, ha,mă întrebi dacă ma găndesc la el?
-nu știu, asta crezi tu că te întreb?
-da…și da, mă găndesc…până nu demult mă judecam că o fac prea des, că, prin faptul că mă gândesc la trecut și la el sunt nedreaptă față de prezentul meu.
-Îl mai iubești?
-Aș vrea, aș vrea să-l pot iubi ca om….dar mi-e dificil. Sunt convinsă că m-ar durea să îl știu bolnav sau că i s-a întâmplat ceva rău și totuși trebuie să recunosc că încă nu mă pot bucura pentru lucrurile bune din viața lui. Ciudat, nu?
-hmmmmm…
-Mda, se pare că ne este mai ușor să fim iertători cu persoanele pe care le compătimim…Ca și bărbat însă nu îmi mai trezește nimic- dureros.
-Dureros??!!!
-daaa, adică e trist ca și cum aș înmormânta ceva..
-cum ai descrie procesul prin care ai trecut?
-te referi la separare?
-nu neapărat…ai trecut și prin alte procese?
-păi să vedem. Mi-a fost greu, zău… Acum știu că divorțul de partner nu înseamnă aproape nimic …adică vreau să spun că de fapt, cel mai complex proces este divorțul de tine-ca partener în relație: de tine stând pe canapeluța voastră, de tine pregătind masa pentru toată familia sau împodobind bradul și chiar de aparatul vechi de cafea…de toate acele lucruri mărunte și uzate care îți alcătuiau rutina …
Și în plus, „divorțezi” implicit de o înșiruire de oameni-chiar dacă cu ei ai alte relații stabilite -se pare cumva că, odată cu materializarea ideii de separare, toate aceste relații își pierd statutul de sine stătător și devin doar niște contracte accesorii contractului de căsătorie…Astfel te trezești brusc că oamenii din jurul tău te acuză, te judecă, te iartă, te evită sau pur și simplu declară că nu doresc să te mai vadă sau dimpotrivă doresc să se întălnească să purtați o discuție despre situația ta… acestea sunt lucrurile care te dor cel mai tare…

Și mai e un proces prin care treci- acela de a funcționa singură-și chiar dacă să presupunem că înainte de separare tu te ocupai de toate, de la dus gunoiul, schimbat bec, asigurarea traiului, etc.. acum e altceva-gândul acela că e cineva acolo e foarte reconfortant. Este ca și mersul pe sârmă la înălțime, ai mers de o mie și o sută de ori pe sârma aceasta, poate că te-ai mai dezechilibrat, dar te-ai îndreptat și nu ai căzut și totuși acum când știi că au luat plasa de siguranță parcă ți-e frică…acestea sunt lucrurile care te sperie cel mai tare..
-îți poți aduce aminte un lucru frumos din relația voastră?
-cum să nu…o seară, noi doi, acasă…am băut vin, am fumat trabuc și am dansat până dimineața… nu mai știu când a fost, oricum aproximativ acum un an…
-ai regrete?
-să știi că mi-am pus și eu întrebarea aceasta, deși altfel formulată …m-am gândit la ce aș schimba dacă ar fi posibil…
-Și…
-și în momentul de față consider că dacă aș schimba ceva nu aș fi ajuns aici și de aceea nu vreau să schimb nimic, Dar da, am regrete, e dreptul meu să am regrete că doar e viața mea.
-Regreți anii petrecuți împreună?
-Nuuuu, asta nu, am fost întrebată foarte des- totuși ați stat atâta timp împreună, nu îți pare rău de toți anii aceștia?-de ce? Au fost N ani și mai am în față de trei ori pe atâta -pentru tine care contează mai mult?

-mdaaa…(pauză)…cu ce ai rămas?
-offf cu foarte multe, (zămbește…), am învățat o grămadă….
Am învățat că într-o despărțire sunt 2 oameni, la fel ca într-o relație
Am învățat că divorțuri frumoase nu există și că indiferent de nivelul intelectual, de statutul social, de gradul de maturitate și civilizație, toți suntem predispuși să facem rău fostului partener în astfel de situații
Am învățat și chiar m-a surprins că oamenii tind să fraternizeze cu cel care urlă mai tare.
Că DA, hărtia aceea chiar contează
Am învățat că unele iubiri se îmbolnăvesc și că uneori chiar dacă te străduiești nu se mai fac bine niciodată
Am învățat că divorțul este un act de curaj
Aaa și da…Sade a avut dreptate Love is stonger than pride
și atunci când nu poți să dăruiești iubire necondiționat înseamnă că, de fapt,nu iubești- ești doar orbit de propriile orgolii ca un personaj de Jane Austen, iar dacă susții altfel ești doar ipocrit.

Filed under: Cu mine si despre mine , autocunoastere, coaching, dezvoltare personala, dialog, divort, oameni

un desert de life coaching la cafea

Ceea ce cred eu este ca, la un moment dat, fiecare dintre noi, seara, inainte sa adormim, ne-am pus intrebarea “oare la aceasta se reduce toata viata mea?, oare ar mai trebui sa fie si altceva inafara de: trezit dimineata, mers la servici, venit acasa, stat cu familia si/ sau TV, mers la culcare, trezit dimineata, mers la servici…., iesit cu prietenii in weekend, concediu…, trezit dimineata, mers la servici…” Si totusi, o gramada de oameni spun despre ei insisi: “ei, asta e viata, sunt multumit ca sunt sanatos/ ca am o casa / servici bine platit/ familie frumoasa…etc, ce as putea sa imi doresc mai mult…?”. esti sigur?
Si atunci de unde se nasc acele intrebari? De unde acel sentiment de goliciune spirituala care ne incearca?
“cine sunt eu?de unde vin? incontro ma indrept? ca fac eu pe acest pamant?”…intrebari care ne framanta uneori…si nu ma refer aici la valentele lor religioase…sunt intrebari “umane” legate doar de dezvoltarea noastra ca si indivizi…

Eu cred ca fiecare om e important, ca fiecare om conteaza, ca fiecare om are un loc si un rost anume in univers. Eu cred ca nu sunt existente lipsite de sens si ca de fapt singura diferenta este doar capabilitatea noastra de a ne gasi raspunsul la intrebarea: ce caut eu in viata mea?
Am intalnit o gramada de oameni foarte destepti care ma intrebau de ce nu pot sa isi gaseasca solutii la propriile problemele sau oameni care au reusit in viata si totusi ma intrebau de ce nu se simt impliniti, oameni care se simt ca niste impostori in propria lor existenta…Cred cu convingere ca este vorba doar de relatia noastra cu propriul nostru univers si cum ne pozitionam fata de acesta.

Inchei sau mai degraba incep cu intrebarea:
TU ce cauti in viata TA?

Filed under: Coach to Coach, coaching, Cu mine si despre mine , autocunoastere, business news, Coach to Coach, coaching, dezvoltare personala, life coaching, valori

Locuind în prezent

Realizarea marilor obiective presupune rezolvarea a nenumărate probleme mici. Pe calea spre succes, se găsesc numeroase etape intermediare şi mai ales multe activităţi agasante, de rutină.
Cred că cea mai des întâlnită barieră în calea atingerii propriilor obiective este aceea că oamenii nu stăpânesc tehnica ce le permite să faţă faţă acestei rutine, precum şi inevitabilelor faze pregătitoare. Lasă-mă să mă explic…..

Cât de des pronunţi sau auzi următoarea propoziţie:
„Vai, ce îngrozit/ă sunt când mă gândesc la toată munca ce mă aşteaptă mâine”
Ba mai mult, cât de cunoscut îţi este sentimentul, care te cuprinde la sfârşitul unei zile, când te simţi nesigur dacă te gândeşti la cele realizate azi sau chiar crezi că ai făcut vreo greşeală, că ţi-ar fi putut scăpa ceva?

dacă răspunsul la aceste întrebări este: „da” înseamnă că probabil procedezi greşit într-un punct foarte important, şi trebuie să faci o repoziţionare fundamentală faţă de felul în care îţi foloseşti timpul tău.

Ce ar fi să înveţi să îţi eliberezi mintea de toate, ca să te poţi concentra exclusiv asupra activităţii depuse în acest moment? Până la urmă, nimeni nu poate face şi stăpâni trei lucruri dintr-o dată.

Oricare ar fi situaţia în care te afli, aplică dictonul: una după alta!
Orice activitate are un început şi un sfârşit. Toată şmecheria este ca între început şi sfârşit să nu te mai gândeşti la nimic altceva…doar desfăşurare: start-activitate-stop.

Înainte de toate ţine seama de adevărul simplu şi incontestabil, că astăzi nu mai poţi să faci treaba de ieri. Indiferent ce ai făcut ieri, rămâne bine făcut, oricât ţi-ai mai bate tu azi capul. Ca atare, nici nu mai încerca!
Începe fiecare zi ca pe un capitol nou şi nu îţi planifica, decât ceea ce poate fi făcut azi. Chiar şi cele mai complicate situaţii devin simple şi mai prietenoase, deci rezolvabile dacă sunt abordate pas cu pas.
Când ai ceva de făcut anume, nu te ajută nici să te gândeşti la ceea ce ai vrea să faci cât mai curând sau la ceea ce ar fi bine de făcut în viitor.
Mai întâi, trebuie să clarifici ce anume poţi şi trebuie să faci astăzi….ce va fi de făcut mâine, se va decide oricum abia mâine, în măsura în care cele programate pentru astăzi le-ai rezolvat bine.
Self esteem-ul vis a vis de propria competenţă se bazează printre altele pe încrederea pe care o dobândeşti în urma rezolvării unei situaţii date.. …Abia când vei dispune de acestă suveranitate a propriilor paşi, vei înţelege de ce atunci „când ai luat o decizie şi ai trecut la fapte, nu trebuie să te mai frămânţi cu privire la rezultat”.

PS: Postul acesta l-am scris mai mult ca auto-motivare, sunt în plină desfăşurare de examene, închidere de trimestru…şi iată-mă pusă în situaţia de a nu mai fi prietenă cu propriul meu timp, unde mai pui că afară e tot mai primăvară şi sunt muuulteee floricele pa câmpii….

Filed under: management aplicat , coaching, management, managementul timpului, Primavara, valori